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在现代社会中，学业和职业压力日益增加，尤其是在面对重要考试时，许多人会感到紧张和不安，这种状态被称为“考前焦虑”。考前焦虑是一种正常的心理反应，但当它达到一定程度且影响个人正常学习和生活时，就需要引起