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在现代社会中，人们越来越注重健康和体能的发展。无论是为了个人兴趣还是专业竞技目的，提高人体的运动耐力都成为许多人追求的目标。本文将探讨人体运动耐力的概念、影响因素以及如何通过科学的训练方法来有效提升耐