TR知识

在现代快节奏的生活中，良好的睡眠质量对于维持身体健康至关重要。充足的睡眠不仅有助于恢复精力和促进新陈代谢，还与我们的免疫系统密切相关。研究表明，长期缺乏高质量的睡眠会削弱人体的免疫功能，增加患病的风险