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在现代社会中，心理健康日益受到人们的重视。越来越多的人意识到，良好的心理健康状态对于个人的幸福和成功至关重要。然而，当面临生活中的挑战或遭遇精神上的创伤时，人们可能会陷入困境，感到无助和迷茫。这时，踏