TR知识

在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、学业和家庭等方面的压力。长期的压力对身体和心理健康都会造成负面影响。因此，学习如何有效地管理和减轻压力变得尤为重要。除了心理上的调适方法外，了解和管理压力的