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在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，这些压力如果不及时缓解，可能会对我们的身心健康造成负面影响。因此，学会有效地应对和减轻压力是非常重要的。以下是一些简单而有效的日常减压技巧