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在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身体健康和外貌形象，而运动减肥作为一种健康有效的瘦身方式备受推崇。本文将深入探讨运动的减脂原理以及如何通过科学的方法来提高运动减肥的效果。一、运动减肥的生理机制