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在现代社会中，由于饮食营养不均衡和生活压力等原因，越来越多的人面临着维生素和矿物质缺乏的问题。这些营养素是维持身体健康所必需的，它们的缺失可能导致一系列的健康问题。本文将探讨不同类型维生素和矿物质对人