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在现代社会中，人际关系的重要性不言而喻。然而，对于那些在人际交往中感到紧张和不安的人来说，建立和维护良好的人际关系可能是一项挑战。这种对社交场合的恐惧感被称为“社交焦虑”或“人际交往焦虑”，它可能会影