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随着年龄的增长，老年人的身体和心理会发生一系列变化，这些变化不仅影响了他们的日常生活，也对他们的睡眠模式产生了深远的影响。本文将探讨老年人独特的生理特点以及如何满足其个性化的睡眠需求。首先，让我们了解