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在现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的重视。人们开始寻求更加科学有效的方法来应对和改善自己的心理状态。认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）就是其中一种

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的问题和困扰，这些问题可能来自于工作压力、家庭关系或者是个人习惯等等。而其中一种较为常见的情况就是强迫症（OCD）。强迫症是一种焦虑障碍疾病，患者会反复思考或执行某