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在现代社会中，离婚或分手已经成为一种普遍的现象，它不仅涉及法律和财产的问题，更关乎个人的情感与心理健康。当一段关系破裂时，人们往往感到失落、痛苦甚至自我怀疑。因此，如何有效地处理这些情绪，开始新的生活