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在现代社会中，人们越来越重视自己的身体健康和营养状况。健康饮食规划是实现这一目标的重要手段之一。然而，如何制定合理的饮食计划并非易事，它涉及到复杂的营养生理学知识。本文将探讨健康饮食规划背后的科学原理