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在现代社会中，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。然而，很多人并不了解什么是真正的“良好睡眠”以及它对人体的影响。本文将探讨良好睡眠的生理特征，以及这些特征如何有助于维持我们的健康和活力。首先，让我们