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运动是人类与生俱来的能力之一，它不仅有助于身体健康，还能提升心理素质和生活质量。然而，不同年龄段的人在运动方面有着显著的生理差异，这些差异影响了他们的运动特性和需求。本文将探讨各个年龄阶段（儿童期、青