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在日常生活中，我们常常会遇到一些难以摆脱的行为习惯或重复性的动作，这些可能让我们感到困扰和不安的体验，有时被称为“强迫行为”。本文将深入探讨强迫行为的定义、常见表现形式以及如何有效地管理和应对它们。一

在现代社会中，越来越多的人被强迫症所困扰。强迫症是一种焦虑障碍疾病，其中最为常见的一种类型。患有强迫症的患者会不由自主地重复一些无意义的行为或想法，这些行为和想法往往给他们带来极大的痛苦和困扰。为了有