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在现代社会中，许多人面临着巨大的压力和挑战，他们可能会通过吸烟或饮酒来缓解这些压力。然而，长期依赖烟酒不仅对身体健康造成严重损害，还可能导致心理上的依赖和精神健康问题。因此，了解如何克服烟酒依赖，并采