TR知识

在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、学习和生活压力，这些压力如果不及时得到有效的管理和缓解，可能会对我们的身心健康造成负面影响。因此，学会有效地管理自己的情绪和压力是每个人都需要具备的重要技能