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骨骼是人体中最坚硬的组织之一，它们不仅支撑着我们的身体结构，还保护内部器官和参与运动功能。然而，随着年龄的增长以及一些不良的生活习惯，如缺乏锻炼和不健康的饮食，我们的骨骼会逐渐变得脆弱，容易导致骨折和

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