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在现代社会中，随着年龄的增长和生活压力的增加，许多成年人面临着保持健康和活力的挑战。为了维持良好的身体状况和精神状态，他们需要采取一系列积极的生活方式措施。以下是一篇关于成年人如何维持活力与强健体魄的