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在当今快节奏的生活中，我们常常面临着各种各样的挑战和压力，这些因素可能导致我们的情绪低落、焦虑或抑郁。为了应对这些消极的情绪状态，我们需要学会塑造积极的思维方式，从而建立起一种阳光的心态。以下是一篇关