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在女性的一生中，月经是每个月都会经历的自然生理现象。它不仅是生殖系统健康的反映，也是维持身体健康的重要环节。然而，在经期，女性的身体可能会感到不适和疲劳，因此合理的饮食和营养摄入变得尤为重要。在这篇文