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生理期，也就是女性月经期间，身体的新陈代谢和激素水平会发生一系列的变化。这种变化可能会影响女性的情绪、能量水平，甚至是一些身体症状，如经痛、水肿等。在生理期，女性往往会更加关注自己的饮食，尤其是对水果

在讨论女性经期的饮食时，我们常常关注如何通过合理的营养摄入来缓解不适症状，比如腹痛、情绪波动等。而在这个话题中提到的“马兰头”，则是一种具有一定食疗作用的野菜，尤其对于女性朋友来说，适当食用可能有助于