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在现代社会中，女性的健康和福祉越来越受到重视，尤其是在体育锻炼和运动领域。随着越来越多的女性参与到各类运动项目中，了解并实施有效的运动生理保护策略变得尤为重要。本文将探讨女性在进行体育活动时需要注意的