TR知识

在现代社会中，每个人都面临着各种各样的压力和挑战，无论是工作、学业还是个人生活中的问题，都可能对我们的心理健康构成威胁。因此，学会如何有效地应对压力、提高心理抗压能力变得尤为重要。以下是一些基于心理学