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在女性生理期的特殊时期中，合理的膳食营养对于缓解不适和维持健康至关重要。其中，蔬菜的摄入尤为重要，因为它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。然而，有一种常见的绿色蔬菜—