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在现代社会中，公开演讲已成为一项重要的技能，无论是在职场还是在个人发展中都扮演着关键角色。然而，对于许多人来说，站在舞台上面对众多听众是一种巨大的挑战，他们可能会感到焦虑和紧张，这不仅影响了他们的表现