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在现代社会中，考试已经成为人们生活中不可或缺的一部分，无论是学生还是职场人士，都可能面临各种各样的考试压力和焦虑感。这种焦虑不仅会影响到个人的心理健康，还可能导致表现不佳和学习效率下降。因此，了解考试