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在现代社会中，越来越多的人意识到了健康生活方式的重要性，而体育锻炼是其中不可或缺的一部分。然而，很多人可能忽视了运动后身体卫生的重要性。事实上，适当的个人卫生不仅能防止细菌滋生和感染，还能促进肌肉恢复