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女性在经期时，身体会发生一系列的变化，包括激素水平波动和子宫内膜脱落导致的出血。在这个特殊时期，饮食对于缓解不适感和维持健康至关重要。蓝莓作为一种富含抗氧化剂的水果，对女性的身体健康有着积极的作用。本