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在现代快节奏的生活中，我们常常面临着巨大的工作压力、家庭责任和个人挑战，这些都可能对我们的心理健康产生负面影响。然而，你可能没有意识到的是，你的心理健康不仅仅影响着你的情绪和幸福感，它还直接关系到你的