TR知识

在快节奏的现代生活中，几乎每个人都会面临工作、学习或生活中的压力和疲劳感。长期的压力和不规律的生活作息容易导致身体和精神上的疲惫，影响我们的工作效率和生活质量。那么，如何有效地管理和缓解这种周期性的疲