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在探讨月经期间的饮食习惯时，我们常常会关注哪些食物可能有助于缓解不适症状或提供必要的营养支持。腰果作为一种富含多种矿物质和维生素的坚果，因其独特的风味和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。然而，对于女性朋