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在快节奏的现代生活中，我们时常感到巨大的压力笼罩心头。这些压力可能来自工作、学习、家庭等方面的种种挑战和责任。然而，面对压力时，了解其根源并采取有效的应对策略至关重要。本文将探讨如何识别不同类型的压力