TR知识

在舞台上，面对着众多观众和聚光灯的照射，即使是经验丰富的表演者也难以避免感到紧张。这种紧张感可能是由于对未知的恐惧、对自己表现的担忧或者是对于他人评判的焦虑所引起的。然而，通过了解一些心理策略，我们可