TR知识

在当今快节奏的生活中，人们越来越意识到身心健康的重要性。瑜伽作为一种古老的印度哲学体系，不仅是一种健身运动，更是一种修身养性的方式。它通过一系列的体式（asanas）、呼吸控制法（pranayama）