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在竞技体育中，心理因素对运动员的表现有着深远的影响。除了身体上的训练和准备之外，如何通过心理策略来提升竞技状态是每个运动员都必须面对的挑战。本文将探讨一些有效的心理技巧和方法，这些技巧可以帮助运动员提