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在女性的生活中，每个月都会经历一段特殊的时期——生理期。这个阶段不仅伴随着身体上的变化和不适感，还可能对腰部背部造成一定的影响。因此，了解并掌握一些有效的护理方法对于维护女性的健康至关重要。本文将为您