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在现代社会中，青少年的心理健康问题日益受到关注，而中年人也面临着巨大的工作和生活压力，如何有效地维护和调整心态成为了一个重要的话题。本文将探讨青少年心理健康的重要性以及中年人在面对压力时的心理调适方法