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女性健康是现代社会中备受关注的话题之一，而乳腺健康则是其中至关重要的一部分。乳腺增生作为一种常见的妇科问题，困扰着许多女性朋友。然而，通过科学的预防和自我护理方法，我们可以有效地减少患上乳腺增生的风险