TR知识

在探讨女性生理期间是否适宜运动以及适合的运动类型之前，我们需要明确一点，每个女性的身体状况都是独特的，因此在制定锻炼计划时应根据自己的健康状况和医生的建议来量身定制。然而，一般来说，适度的体育活动可以