TR知识

瑜伽，这一古老的印度修行方式，不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种心与身合一的修行。它通过一系列特定的体式、呼吸控制以及冥想，帮助练习者达到身心的和谐与平衡。首先，瑜伽的体式练习，也就是我们常说的“瑜伽动