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在探讨女性生理期的饮食习惯时，特别是对于咖啡因和其他刺激性物质的摄入，一直存在着许多疑问和误解。本文将深入分析生理期内饮用咖啡和茶的潜在影响，以及相关科学研究的结果。首先，我们需要了解什么是“生理期”

咖啡因是一种常见的神经刺激剂，广泛存在于咖啡、茶、软饮料和能量饮料中。它不仅能为人们带来提神醒脑的效果，还对人的心理状态产生一系列的影响。本文将探讨咖啡因摄入对人心理功能的多方面作用，包括认知能力提升

在现代快节奏的生活中，许多人发现自己越来越依赖于咖啡因来提高注意力、驱散疲劳和缓解压力。然而，过度依赖咖啡因可能会导致一系列的健康问题，如失眠、心悸、消化不良等。因此，了解我们内心的咖啡因需求以及如何