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在现代社会中，女性承担了许多责任，无论是工作还是家庭方面，她们都需要面对巨大的压力。然而，随着人们对健康意识的提高，越来越多的研究表明，适度的体育锻炼不仅有助于女性的身体健康，还能有效缓解许多常见的妇