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在每个月的特定日子里，许多女性都会经历身体和情绪上的变化，其中最常见的一种症状就是经期腹胀不适。这种不适感通常与激素水平的变化有关，并且可能会影响女性的日常生活质量。幸运的是，有一些简单的方法可以帮助