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自尊心是人们对自己价值和尊严的认识，它影响着我们的情绪、行为和人际关系。维护和提升自尊心对于个人的心理健康和社交能力至关重要。以下是一些有效的方法，可以帮助我们维护和提升自尊心理。首先，了解自尊心的重