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经期不适是许多女性在月经期间面临的常见问题，包括痛经、情绪波动、疲劳、头痛等。虽然药物治疗是一种选择，但许多人更倾向于寻求天然食物的解决方案，因为它们通常被认为是更安全、更温和的缓解方式。以下是一些可