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在日常生活中，我们常常会忽视睡眠的重要性，将其视为一种被动的行为或是一种奢侈的享受。然而，睡眠实际上是维持人类健康和生存的基本需求之一。本文将深入探讨睡眠的科学原理以及它对人体生理机能的不可或缺的作用