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幽默，这一似乎与生俱来的能力，不仅能消闲解闷，还能在人际交往中扮演润滑剂的角色。然而，在心理学领域，幽默的意义远不止于此。它被视作一种强大的压力缓解工具，可以有效地帮助个体应对生活的各种挑战。接下来，

在现代快节奏的生活中，心理健康的重要性日益凸显。工作压力、学业负担、家庭责任等诸多因素常常让人们感到焦虑和紧张，从而影响着我们的情绪和生活质量。然而，你可能想不到的是，一种简单而有效的方式——运动，可