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在现代社会中，人们面临着各种各样的压力源，包括工作、学习、家庭等方面的压力。长期的压力积累会对人的心理健康产生负面影响。本文将探讨长期压力对心理健康的危害，以及如何有效地应对和管理这些压力。一、长期压

在现代社会中，人们面临着巨大的工作、学业和生活压力，这些压力持续存在可能会导致我们的身体发生一系列的适应性变化。本文将探讨长期处于高压环境下，人体为了应对挑战而做出的生理和心理上的调整与改变。首先，从